Für Klimaanlagen wird im Sommer häufig eine durchschnittliche Thermostateinstellung von 78 Grad Fahrenheit empfohlen, was etwa 25,6 Grad Celsius entspricht. Eine neue Umfrage zeigt jedoch, dass viele Menschen in den USA deutlich kühlere Temperaturen bevorzugen.
Die Schlafmarke Bear Mattress veröffentlichte am 8. Juli eine Untersuchung zu den Schlafgewohnheiten der Amerikaner. Demnach liegt die landesweit bevorzugte Schlaftemperatur bei 67 Grad Fahrenheit, also rund 19,4 Grad Celsius.
Nach Angaben des Unternehmens hilft diese Temperatur den meisten Befragten dabei, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen.
Zwischen den einzelnen Bundesstaaten bestehen jedoch deutliche Unterschiede. In Massachusetts schlafen die Menschen der Studie zufolge bei durchschnittlich 63,2 Grad Fahrenheit, etwa 17,3 Grad Celsius, besonders kühl. Hawaii weist mit 69,5 Grad Fahrenheit, rund 20,8 Grad Celsius, die höchste durchschnittliche Schlaftemperatur auf.
Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass das regionale Klima einen großen Einfluss darauf habe, welche Raumtemperatur Menschen als angenehm empfinden.
An der Befragung nahmen nach Angaben von Bear Mattress mehr als 2.000 Erwachsene aus allen 50 US-Bundesstaaten teil. Untersucht wurden unter anderem die bevorzugten Temperaturen, der Schlafkomfort und die abendlichen Gewohnheiten. Ziel war es, herauszufinden, wie Wohnort und Generation das Schlafverhalten beeinflussen.
Eine landesweite Umfrage von Consumer Reports aus dem Jahr 2021 kam zu dem Ergebnis, dass Amerikaner ihre Thermostate tagsüber und nachts durchschnittlich auf etwa 71 Grad Fahrenheit einstellen. Das entspricht ungefähr 21,7 Grad Celsius.
Auch dabei zeigten sich regionale Unterschiede. Bewohner der südlichen Bundesstaaten gaben an, ihre Thermostate tagsüber meist auf 72 Grad Fahrenheit einzustellen. Im Nordosten des Landes lag der Durchschnitt bei 70 Grad.
Keiner der Befragten mit einer zentralen Klimaanlage erklärte, die Temperatur während des Sommers auf mehr als 76 Grad Fahrenheit einstellen zu wollen.
Welche Temperatur wird im Sommer empfohlen?
Die ideale Raumtemperatur hängt von der Region, dem persönlichen Wohlbefinden und den klimatischen Bedingungen ab. Mehrere Energie- und Klimaanlagenunternehmen empfehlen im Sommer jedoch einen Durchschnittswert von 78 Grad Fahrenheit.
Das US-Energieministerium nennt keinen einzigen Wert, der für alle Haushalte gleichermaßen geeignet ist. Es empfiehlt, die Innentemperatur so einzustellen, dass sie angenehm bleibt und gleichzeitig die Luftfeuchtigkeit kontrolliert wird. Um Energiekosten zu senken, sollte der Unterschied zwischen der Innen- und Außentemperatur möglichst gering bleiben.
Eine höhere Thermostateinstellung spart in der Regel Energie. Beim Schlafen bevorzugen viele Menschen laut der aktuellen Umfrage jedoch eine deutlich kühlere Umgebung.
Schlafgewohnheiten in den USA
Die Untersuchung von Bear Mattress beschäftigte sich nicht nur mit der bevorzugten Temperatur, sondern auch mit den Gewohnheiten, Routinen und regionalen Besonderheiten rund um das Schlafen im Jahr 2026.
Demnach schlafen 58 Prozent der Amerikaner am liebsten auf der Seite. Rund die Hälfte der Bevölkerung verbringt zusammengerechnet etwa drei vollständige Monate pro Jahr im Bett. Schlaf gehört damit zu den zeitintensivsten und zugleich wichtigsten Bestandteilen des täglichen Lebens.
Die Studie verglich außerdem den Schlafkomfort in den einzelnen Bundesstaaten. Die besten Ergebnisse erzielten demnach die Einwohner Nevadas. Oklahoma belegte beim sogenannten Schlafkomfortindex den letzten Platz.
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