Elon Musk, Kim Kardashian und andere haben ihre Abnehmerfolge dank Appetitzüglern in sozialen Medien geteilt. Doch was ist an diesen Abnehmmitteln dran, und sind sie sicher? Hans Hauner und Timo Müller, Experten auf dem Gebiet, erläutern die Funktion und Risiken von Appetitzüglern.

Appetitzügler sind Medikamente, die das Sättigungsgefühl im Gehirn beeinflussen. Es gibt auch gewichtsreduzierende Medikamente, die im Darm wirken. Verschreibungspflichtige Appetitzügler wie Wegovy kosten ca. 300 Euro für vier Wochen. Sie sind für Menschen mit einem hohen BMI oder bestimmten Begleiterkrankungen gedacht und nicht für kosmetische Zwecke.

Der Hype um Appetitzügler kann gefährlich sein, da einige Produkte verbotene Substanzen wie Sibutramin enthalten, die schwerwiegende Nebenwirkungen haben können. Der ständige Hunger kann durch verschiedene Faktoren wie Stress, Gene oder Magengröße verursacht werden.

Es gibt keine „natürlichen Appetitzügler“, aber eine ballaststoffreiche Ernährung kann das Sättigungsgefühl verbessern. Empfehlungen für eine gesunde Ernährung umfassen den Verzehr von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, das Setzen von Grenzen bei Süßigkeiten und das Trinken von Wasser statt zuckerhaltiger Getränke. Eine regelmäßige Bewegung wird auch empfohlen. Appetitzügler sollten nur als letztes Mittel betrachtet werden, wenn andere Methoden fehlschlagen.